Nel precedente post ti ho descritto un semplice esercizio di auto consapevolezza e auto contatto, utile per far emergere una sensazione di calma e sicurezza nei momenti più stressanti ed emotivamente difficili da tollerare. È importante che ciascuno trovi strategie efficaci per stare bene, ma anche sane, ovvero capaci da rispettare la nostra persona sia sul piano fisico che psicologico.…
