Lo spazio per il respiro di 3 minuti è un esercizio tratto dalle pratiche di meditazione di consapevolezza di origine Buddhista, note in Occidente anche come Mindfulness. Si tratta di una “mini meditazione” efficace e applicabile anche per chi non ha esperienza con le pratiche di meditazione. È un esercizio che ci consente di fare una pausa quando stiamo per…
